サーブの種類
サーブの種類には、体の使い方で主に３つに分けられます。腕の力、重心移動、そして腰の回転を使うサーブの打ち方がありますね。
腕の力を使うフローターサーブは、手のひらで打つことからコントロールしやすいメリットがあります。また、体の重心移動を後ろから前に動いて打つアンダーハンドサーブがあり、相手方のコートに入れやすく初心者に向いています。
また、腰の回転と重心移動を上手く組み合わせて打つサイドハンドサーブがあり、これは腕の弱いジュニア選手でも強いサーブが打つことが出来ます。
これらの中から自分の得意なサーブを２つ以上持ち、状況によって使い分けることで、相手チームのリズムを崩し、試合展開を有利にすすめられます。
そして、まずはサーブのコントロールをつける為に、安定したトスや正しいフォームを覚えることが大切です。トスはいつも同じ高さに上げるようにし、狙ったコースに大胆に打つと良いでしょう。
相手のレシーブが苦手な人や選手間の隙間を狙って打つと、ミスを誘いやすくなります。そして、サーブの練習は、右、中央、左の場所から、コートを９つに区切って、そのいずれかに狙って打てるように繰り返し練習しましょう。
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